Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

В популярной психологии личностные границы представляются нам каменной стеной, которая должна защищать нас от окружающего мира. Но что этот феномен на самом деле из себя представляет? Как научиться управлять границами, понимать их, чувствовать и отстаивать? Эта инструкция будет полезна, если вы: Психологические границы — это понимание собственного «я» как отдельного от других, а также осознание других людей такими же отдельными субъектами. Они зависят от структуры и содержания Я-концепции. Я-концепция — система представлений индивида о самом себе, осознаваемая, рефлексивная часть личности...