Как правильно считать калории? Я решил следить за своим питанием, высчитал свою норму калорий, а как теперь посчитать всё, что я ем? В этой статье мы разберём все правила подсчёта калорий. Ты разберёшься в теме и узнаешь все нюансы. 1 ПРАВИЛО. Будь точен. Первое, что тебе необходимо сделать - это купить кухонные весы. Да, это работает именно так. Надо взвешивать абсолютно всю еду, которую ты ешь в течение дня: будь то тарелка борща или маленькая конфета с кофе. К этому надо привыкнуть, но НАДО ВЗВЕШИВАТЬ ВСЁ! "На глаз" - не работает...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько профессионалов нужно, чтобы сделать что-то очень простое? Например, вырастить огурец. При первом приближении, ну что там: фермер, который купит семена, работник, который их посадит, человек, который будет поливать и пропалывать, ну и ловкий подручный, который соберёт огурцы. Это только на первом плане. А как же селекционеры, выводящие сорта огурцов? А как же агрономы, все понимающие про почву и удобрения? А как же производители удобрений и химики-технологи? А люди, которые создали подвод воды для полива? Не такой уж и простой огурец получается...