Руминация — это распространенная ментальная привычка, которая включает в себя бесконечное воспроизведение негативных мыслей или чувств, часто связанных с прошлыми или будущими событиями. Постоянное чрезмерное обдумывание и повторяющиеся мысли могут нанести значительный ущерб психическому здоровью, и привести к усилению негативных эмоций и психологическим расстройствам, таким как тревожность и депрессия. При руминации люди верят, что решают проблему, на самом деле - этого не происходит. Настроение ухудшается, никаких эффективных действий, направленных на улучшение ситуации не происходит...