Гиподинамия — это состояние, при котором на фоне низкой физической активности снижается мышечная сила. При этом популярность работы онлайн и учебы на дистанционке только способствуют росту числа людей в группе риска. В чем основная опасность гиподинамии, причины развития и как помочь себе ее избежать, рассказал натуропат, мануальный терапевт, йога-терапевт, сооснователь Академии практической натуропатии Николай Мавричев. Что такое гиподинамия Фразу «Движение — это жизнь» мы все знаем с детства. Но почему-то не воспринимаем ее всерьез...

Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Проще говоря, это такая штука, которая может возникнуть, если мало двигаться. Малоподвижный образ жизни — это настоящий бич современного общества. Технический прогресс сводит к минимуму ручной труд. Глобальная автоматизация и роботизация вытеснили живую физическую силу. Есть поговорка «под лежачий камень — вода не течёт»...