Есть ли гимнастика для тренировки глазных мышц? Что такое методика Аветисова? Как снять зрительное напряжение?\ Каждый день глаза выполняют огромную работу. При этом, если человек много сидит за компьютером или с документами, основная нагрузка ложится только на одну группу мышц. А другие, например, те, что необходимы для наблюдения за предметами на большом расстоянии, постоянно отдыхают. Но перенапряжение, как и длительное расслабленное состояние, вредно для работы мышц: нужен баланс. Его помогает восстановить гимнастика...

Гимнастика для глаз — это простой и эффективный способ снять зрительное напряжение, предотвратить ухудшение зрения и сохранить здоровье глаз, особенно при работе за компьютером. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять в течение дня. Перед началом: Сядьте прямо, расслабьтесь. Дышите ровно. Выполняйте все упражнения плавно, без резких движений. Повторите каждое упражнение 8-10 раз...