Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Гидратация важна, потому что большинство органов для работы требуют воды в правильной пропорции. Легкий недостаток воды в организме может стимулировать неприятные последствия для самочувствия человека. К таким последствиям относятся: головокружение, усталость, покраснение кожи, головная боль, ухудшение физической работоспособности, спутанность сознания. Более сильный недостаток воды в организме может вызывать вызвать : затрудненное дыхание, повышение температуры тела, плохое кровообращение судороги...