Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Под термином «гибкость» чаще подразумевают суммарную подвижность в суставах всего тела, а применительно к отдельным суставам правильнее использовать термин «подвижность», например, «подвижность в тазобедренных суставах». Люди, тренирующиеся на силу или выносливость, часто не уделяют достаточного внимания гибкости. Между тем нехватка гибкости в ряде случаев может быть одной из причин нарушений осанки, несовершенной техники движений, травм опорно-двигательного аппарата...

Всё чаще встречаюсь с тем, что помимо всем уже весьма приевшихся "коммуникабельности", "стрессоустойчивости" и "ответственности" работодатели хотят от сотрудников гибкости и адаптивности. Да и не только работодатели, на всевозможных конференциях и марафонах, в статьях и на тренингах личной эффективности говорят о важности данных компетенций в наше время. А так как слова это весьма общие, я решила чуть в них разобраться. Что такое эти самые "гибкость и адаптивность"? Что говорит интернет? Гибкость...