Гибкость и её развитие: ключевой элемент физического здоровья Гибкость — это не просто способность садиться на шпагат или касаться руками носков стоя. Это важный аспект физического здоровья, который влияет на выполнение повседневных задач, эффективность спортивных тренировок и профилактику травм. В этой статье мы рассмотрим, что такое гибкость, почему она важна для людей всех возрастов и как можно безопасно и эффективно развивать её. 1. Определение гибкости: Гибкость — это способность суставов двигаться в полном объеме движений, а мышц и сухожилий растягиваться без ущерба для здоровья и функциональности...

Всё чаще встречаюсь с тем, что помимо всем уже весьма приевшихся "коммуникабельности", "стрессоустойчивости" и "ответственности" работодатели хотят от сотрудников гибкости и адаптивности. Да и не только работодатели, на всевозможных конференциях и марафонах, в статьях и на тренингах личной эффективности говорят о важности данных компетенций в наше время. А так как слова это весьма общие, я решила чуть в них разобраться. Что такое эти самые "гибкость и адаптивность"? Что говорит интернет? Гибкость...