В данной статье рассматривается психологическая гибкость и ригидность с точки зрения контекстуально-поведенческой науки. Описываются шесть ключевых процессов, влияющих на наше сознание и определяющих уровень гибкости. Анализируются процессы восприятия себя как "содержащего" или "содержимого", когнитивного разделения и когнитивного слияния, принятия и избегания, контакта с моментом и потери контакта с моментом, контакта с ценностями и потери контакта с ценностями, проактивных и реактивных действий...

Гибкость - это не только качество, которое необходимо для танцев, йоги и гимнастики. Это также важный аспект физического здоровья и благополучия. Но как понять, насколько гибки вы на самом деле? И что делать, если вы обнаружили, что гибкости у вас не хватает? Во-первых, давайте разберемся, что такое гибкость. Гибкость - это способность суставов двигаться через полный диапазон движения без боли или ограничений. Это может быть связано с длиной мышц, силой мышц или даже с наличием травм. Но в любом случае, гибкость можно развивать и улучшать...