Правильное питание — это основа здоровья и важный фактор в процессе похудения. Для многих это может показаться сложной задачей, но благодаря пониманию основных принципов можно создать сбалансированную диету, способствующую снижению веса и улучшению общего состояния организма. В этой статье мы рассмотрим, что такое правильное питание, как оно влияет на процесс похудения и какие ключевые моменты нужно учесть. Некоторые продукты особенно полезны в процессе...

Медицинские исследования, проведенные в России, показали, что в последние годы снижается потребление пищевых источников энергии и белка. Одновременно выявлено много людей, страдающих ожирением, что является следствием нарушения обмена веществ. нарушение структуры питания - главный фактор, наносящий непоправимый урон нашему здоровью. Почти у 70% населения России определяется дефицит витамина С, у 40% - дефицит b-каротина и витамина А, практически у всех - минерала селена. Поэтому в последние годы...