Виды физической подготовки и их способы развития Сегодня мы разберём, что такое общая физическая подготовка, узнаем о многочисленных способах развития специальных физических качеств. Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие силы, выносливости, скорости, ловкости и гибкости в их гармоничном сочетании. Помимо совершенствования физических качеств ОФП развивает функциональность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Средствами ОФП являются физические упражнения, например бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, езда на велосипеде, упражнения с отягощениями и др. Однако при этом можно целенаправленно развивать свои навыки в вышеперечисленных видах спорта. Об этом мы сейчас поговорим подробнее. Как олимпийским спортсменам, так и специальным силовым структурам помимо общей физической подготовки нужно развитие специальных навыков и качеств, которые помогают достичь необходимых результатов. Например, к необычным видам спецподготовки относятся спаринг. Так отрабатываются внимание, стойкость и морально-волевые качества. Таким образом, мы можем сделать вывод о том, что физическая подготовка укрепляет не только силу, но и психологическую устойчивость к внешним раздражителям.