Физическая нагрузка - это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Результаты занятий физическими упражнениями напрямую зависят от правильно подобранной нагрузки, от ее объема и интенсивности. Внутренняя сторона физической нагрузки характеризуется реакцией основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной) на проделанную работу. Одним из основных показателей реакции организма на нагрузку является пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС)...

Что такое нагрузка и почему она важна многим людям? Нагрузка - это сила, которая воздействует на организм человека. Ежедневно наш организм учитывает различные виды нагрузки - физическую, эмоциональную, психологическую и т.д. Но особенно важно говорить о физических формах и их влиянии на наше здоровье. Одним из основных факторов, влияющих на рабочее состояние нашего организма, является индикатор активности. Наше тело приспособлено к движению и регулярным нагрузкам. Без этого оно не сможет функционировать и поддерживать здоровье...