Беременность для женщины – это особенный период, к которому женщина всегда старается подготовиться заранее. Самым важным аспектом в период вынашивания малыша является, конечно же, здоровье, ведь от него зависит будущее семьи в целом...

Тренировки и беременность – вещи совместимые и естественные! В этом материале я собрала важные знания, которые собрала за последние месяцы в интересном положении. Итак, планируя активность во время беременности, важно знать: 1. Готов ли ваш организм к нагрузкам. Для этого перед началом занятий вы должны обязательно проконсультироваться с гинекологом. 2. Цель занятий во время беременности – не прокачать мышцы, а держать их в тонусе. В этом вам лучший помощник – фитбол! И еще одна важная тут рекомендация: перед тренировкой обязательно включайте музыку...