В зависимости от твоей комплекции твоей фигуре могут угрожать разные продукты. Знай врага в лицо! «Банан» Признаки: «Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады, скручивания). «Яблоко» Признаки: Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной...

Skinny fat - это такой тип фигуры когда вес тела находится в рамках нормы, но количество жира значительно больше мышечной массы. Такой тип фигуры заложен генетически но и бывает часто приобретённым в результате...