В современном мире мы всё чаще сталкиваемся с понятием «эскалация». Этот термин, который изначально использовался в военной и политической сферах, теперь применяется в самых разных контекстах и стал универсальным способом описания процессов, связанных с ростом интенсивности или серьёзности чего-либо. В материале «Радио 1» разбираемся в истории слова и его значении. Фото: iStock/Massonstock В журнале «За рубежом», который выходил с 30 апреля по 6 мая 1965 года, впервые в русском языке было использовано слово «эскалация»...

Выгорание — это состояние длительного истощения на фоне хронического стресса, когда задачи не радуют, силы не восстанавливаются, а раздражение и цинизм становятся фоном. Оно не про слабость, а про перегруз без восстановления. Хорошая новость — его можно вовремя заметить и развернуть в обратную сторону простыми шагами: ритм, границы, сон, опора на людей и честный пересмотр задач. Основное: Выгорание начинается тихо: усталость, которая не проходит после выходных, и ощущение, что любое письмо — как пожар...