Многочисленные исследования подтверждают, что при контроле веса состав рациона не имеет значения, если соблюдать принцип энергетического баланса. Контролировать вес можно, соблюдая принцип энергетического баланса. О том, что собой представляет этот баланс и как его поддерживать, рассказали в Роспотребнадзоре. Что такое энергетический баланс? Энергетический баланс — это состояние равновесия между энергией, которую человек получает от съеденной пищи, и затратами энергии на различные процессы жизнедеятельности организма...

Что это такое и какая формула правильная Какое место в вашей жизни занимает энергетический баланс? Можем предположить: суббота, вы впервые за неделю выспались, и, чтобы побаловать себя, заказываете что-то рандомное, просто чтобы не готовить хотя бы сегодня. Вы сильно устаёте, и последнее, о чем хочется думать в свой выходной, — это энергетический баланс. Вам хочется просто насладиться едой, а не высчитывать сложные математические формулы, которые занимают больше времени, чем сам прием пищи. Но разве...