Почти в каждом доме можно найти этот не замысловатый но эффективный тренажер - экспандер, с помощью которого наши отцы и деды занимались физкультурой не прибегая к тренажерным залам и куче тренажеров. Добрый день, мой дорогой читатель! Сегодня на нашем канале"SportInfo42" мы разберем как тренироваться с помощью экспандера и подберем 5 эффективных упражнений для дома. Этот простой "домашний" тренажер прост в своем исполнении так же как и в применение. Он состоит всего лишь из двух ручек и нескольких резинок либо пружин...

Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...