10 Важных советов по тренировке с кистевыми эспандерами
Экспандеры
Что такое экспандеры? Экспандеры — это тренажеры, предназначенные для тренировки мышц рук, особенно кистей и пальцев. Они используются для развития силы хвата, укрепления связок и сухожилий, улучшения кровообращения и профилактики травм. Существует несколько видов экспандеров, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Виды экспандеров 1. Резиновые кольца Это самый простой и доступный вид экспандера. Представляет собой кольцо из резины различной жесткости. Преимущества резиновых колец заключаются в компактности, легкости и доступности...
EXPANSION
Сегодня мы разберёмся с тем, что такое экспандер. И что это не просто "шумодав", а мощный инструмент управления динамикой. Некоторые блоги и даже обучающие видео в YouTube путают термины. Иногда upward expansion называют "вытягиванием тихого", что в действительности описывает термин upward compression. Плагины вроде Waves MV2 или OTT делают «upward compression», но называют это "expansion" в маркетинговых текстах. В некоторых интерфейсах DAW нет строгого разграничения, и это сбивает с толку даже опытных юзеров...