Здоровая еда без ущерба кошельку Канал «Академия вкуса» рекомендует список продуктов, полезных для здоровья. При этом вам не придется тратить целое состояние на правильное питание. Овсянка долгой варки помогает пищеварению. Она не вызывает скачков сахара, насыщает надолго, способна снижать уровень холестерина. Добавьте дольки яблок, корицу, орешки. Это позволит избежать перекусов. Яйца — природный поливитамин и надежный источник белка. Современные исследования показывают, что они не оказывают влияния на уровень холестерина...

В последние несколько месяцев в недорогом супермаркете у дома я сталкиваюсь с одной женщиной преклонного возраста. Она всегда одна, идёт, медленно проходя по магазину, долго стоит возле полок, внимательно читает срок годности, состав, производителя, тщательно выбирая товар. И если ещё летом и осенью эта женщина набирала разных продуктов в свою корзину, то теперь я заметил, что там всё только самое необходимое - хлеб, яйца, молоко, крупы, растительное масло, иногда сахар. И корм коту. В последний раз она стояла на кассе прямо передо мной, и при расчёте кассир ей сказала: "Недостаточно средств"...