При затрудненном дыхании, вызванным тем или иным заболеванием, избыточным весом, слаборазвитыми мышцами грудной, то организм будет получать недостаточное количество кислорода, в результате чего происходит кислородное голодание. Кислородное голодание ведет к быстрой утомляемости, человек не может как следует отдохнуть во время сна. Могут развиваться проблемы с сердцем и сосудами, обменом веществ, поэтому очень важно развивать и укреплять мышцы грудной клетки, очищать лёгкие от накапливающейся мокроты...

Выбор дыхательных упражнений должен зависеть от того, чего вы хотите достичь. У данных упражнений довольно много преимуществ! Дыхательные упражнения состоят из вдоха и выдоха определенным образом. Важен способ вдыхания воздуха, скорость дыхания и задействованные мышцы. Для чего нужны дыхательные упражнения? Их цель - улучшить вентиляцию легких и создать лучшую технику дыхания, которую можно использовать ежедневно. Контролируемое дыхание улучшает насыщение крови кислородом, успокаивает, замедляет сердечный ритм, снижает кровяное давление и способствует самоконтролю...