Эти методики помогли мне быстро вернуть форму после родов без диет и тяжёлых тренировок. Мои клиенты также очень полюбили такие занятия, мы стали их большими поклонниками. И это я о ... дыхании! Суть дыхательных систем заключается в комбинации физических упражнений (динамических или статических) и особой техники дыхания. Существуют различные техники, однако для них есть некоторые одинаковые правила: 1. Дыхание производится диафрагмой (при вдохе расширяется живот, а не грудь, при выдохе живот подтягивается)...
При затрудненном дыхании, вызванным тем или иным заболеванием, избыточным весом, слаборазвитыми мышцами грудной, то организм будет получать недостаточное количество кислорода, в результате чего происходит кислородное голодание. Кислородное голодание ведет к быстрой утомляемости, человек не может как следует отдохнуть во время сна. Могут развиваться проблемы с сердцем и сосудами, обменом веществ, поэтому очень важно развивать и укреплять мышцы грудной клетки, очищать лёгкие от накапливающейся мокроты...