Движение — это основа жизни и залог нашего здоровья. Мы часто недооцениваем влияние физической активности на состояние организма, хотя именно она способствует сохранению молодости, поддержанию иммунитета и укреплению всех систем тела. В разговоре с ifeelgood специалист по движению Любовь Жуковская рассказала, что происходит с нашим телом при недостатке активности, какие факторы влияют на способности к движению и как можно улучшить двигательную активность, чтобы повысить качество жизни. Многие эксперименты,...

1. Двигательная активность, физическая культура и спорт - эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний. Понятие "двигательная активность" включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательные условия здорового образа жизни. Среди факторов, оказывающих влияние на рост, развития и состояние здоровья детей и подростков, двигательной активности принадлежит едва ли не первостепенная роль...