Что представляют собой дроп-сеты, зачем они нужны в силовых тренировках. Можно ли прибегать к дроп-сетам новичкам. Как правильно использовать дроп-сеты, основные рекомендации. Дроп-сет — это эффективный прием, который используется в силовых тренировках. Он подразумевает уменьшение веса штанги, при этом мышцы начинают расти с большей интенсивностью. К примеру, вы выполняете упражнения со штангой привычного веса. После одного подхода тут же сбрасываете примерно 25% веса снаряда и продолжаете заниматься без отдыха вплоть до отказа мышц...