Злость - это психическая реакция сигнализирующая о дефиците или нарушении личных границ индивида. Проще говоря эмоция гнева всегда имеет причину связанную с источником и всегда направлена на кого-то, нередко на самого себя. Все мы регулярно испытываем это чувство, однако мало кто умеет во время распознать истинные мотивы, а ещё реже справляемся с резко накатившей волной. Триггеры злости, как было сказано выше, всегда находятся в двух плоскостях -невозможность получить что-либо, то есть фрустрация и ощущение насилия по отношению к себе, например обесценивание или игнорирование...

Дедлайн горит, дела накапливаются, а вы снова листаете социальные сети или убираете квартиру вместо важной работы? Прокрастинация – это не лень и не недостаток силы воли. Это сложный психологический механизм, который защищает нас от чего-то более страшного, чем невыполненная задача. Что такое прокрастинация на самом деле? Прокрастинация – это эмоциональная регуляция, замаскированная под проблему управления временем. Мы откладываем не задачи, а неприятные эмоции, которые эти задачи вызывают: страх неудачи, тревогу, скуку, чувство неполноценности. Психологические причины прокрастинации. 1. Страх неудачи...