Добро пожаловать в эпоху информационного шума! 📱 Мы живем в мире, где каждый клик, лайк и уведомление вызывают выброс допамина — гормона удовольствия, который заставляет нас возвращаться снова и снова к нашим экранам. Но что происходит, когда этот поток стимулов становится чрезмерным? ⚡ Когда наш мозг перегружается, мы начинаем терять концентрацию, испытываем стресс и даже можем впасть в состояние хронической усталости. В этой статье мы рассмотрим концепцию допамин-детокса : процесса очищения мозга от избыточной стимуляции, чтобы восстановить баланс и улучшить общее самочувствие...

Одним из новых трендов в социальных сетях является "пост дофамина", идея о том, что лишить себя - это как-то хорошо для тебя. Правда? Есть ли польза от этого тренда? Может ли она быть даже вредной? Что за наука стоит за этим? В сегодняшнем эпизоде, Гейб приветствует вернувшегося основателя и главного редактора Психологического Центра, доктора Джона Грохола. Присоединяйтесь к нам, когда доктор Джон даст нам 411 на допаминовый пост. О ведущем подкаста: Гейб Ховард - отмеченный наградами писатель и лектор, живущий с биполярным расстройством...