Дофаминовая яма – это понятие, которое можно объяснить на примере современного мира развлечений. Проще говоря, это состояние, когда человек застревает в цикле поиска удовольствий, которые стимулируют выработку дофамина. Дофамин – это нейромедиатор, отвечающий за чувство удовлетворения и радости. Когда мы что-то делаем, что нам нравится, например, играем в видеоигры или смотрим сериалы, наш мозг выделяет его. Проблема возникает, когда мы начинаем чрезмерно полагаться на эти источники удовольствия...

Дофаминовая яма (ДЯ). Что это такое и как из нее выбраться. На самом деле, что такое ДЯ я узнала совсем недавно и после этого моя жизнь кардинально поменялась! * похоже на маркетинговый инфолозунг Действительно помялась к лучшему, потому что я поняла, что нахожусь в ДЯ. Итак, мы попадаем в ДЯ когда используем дополнительные стимуляторы для выработки быстрого дофамина, который отвечает за мотивацию, память и внимание. Стимулируют такую выработку: виртуальная реальность, еда, алкоголь, никотин, скроллинг социальных сетей и т...