Этот простой способ можно использовать для любого эмоционального дискомфорта. Что такое дискомфорт? В большинстве случаев дискомфорт — это застрявшее чувство или эмоция. Попали в ситуацию, где пришлось ругаться или драться и не сделали того, что хотели. Дискомфорт засел в груди (или где он там у вас). Что нужно понять? Чем больше у вас таких моментов в жизни — тем хуже ваше общее состояние по итогу.  Поэтому важно выпускать эти эмоции и чувства, чтобы они не копились.  Первый шаг Первый шаг прост: уединиться...

Многие женщины впервые слышат диагноз «бактериальный вагиноз» на приёме у гинеколога и пугаются: звучит так, будто речь идёт о тяжёлой инфекции. Но в действительности это не «страшная болезнь», а довольно распространённое нарушение микрофлоры влагалища. Давайте разберёмся, что это значит, чем проявляется и как с ним справляться. В норме во влагалище живут миллиарды полезных микроорганизмов, главным образом — лактобактерии. Они создают кислую среду, которая защищает от размножения вредных бактерий...