Вы чувствуете тяжесть в животе, вздутие, редкий и твёрдый стул? Вы уже неделю не ходите в туалет, а когда идёте — натуживаетесь, как будто рожаете? Вы пьёте кефир, жуёте чернослив, делаете клизмы — но ничего не помогает? Вы думаете: — Это возраст. — У меня «ленивый кишечник». — Надо просто потерпеть. А между тем — ваш кишечник кричит о помощи, а вы его голодаете, перегружаете жиром и игнорируете. Но есть способ, который за 2–3 недели может вернуть вам регулярность, лёгкость и здоровье кишечника. Этот способ — диета №3 по Певзнеру...

Общие правила При кардиологических заболеваниях рекомендуется десятый стол и его разновидности. Эта диета широко применяется и используется при пороках сердца, гипертонической болезни, кардиосклерозе без выраженных признаков недостаточности кровообращения (то есть, в стадии компенсации и субкомпенсации). Что такое Диета номер 10, какое ее назначение и какие основные принципы питания? Ее назначение создать благоприятные условия для кровообращения при полноценном обеспечении организма пищевыми веществами и энергией...