Почему для похудения нужен дефицит калорий? Дефицит калорий для похудения необходим, потому что он позволяет уменьшить количество запасенного жира в организме. Как это работает? Дефицит калорий — это разница между калориями, которые вы потребляете, и калориями, которые вы расходуете каждый день. Если у вас есть дефицит калорий, вы теряете вес, потому что ваше тело использует накопленный жир для получения энергии, необходимой для функционирования организма. Когда вы потребляете больше калорий, чем...

Если вы когда-либо интересовались темой похудения, правильного питания или фитнеса, вы наверняка слышали магическую фразу — «дефицит калорий». Её называют единственным незаменимым правилом снижения веса. Но что скрывается за этим термином? Давайте разберемся без сложной научной терминологии. Проще простого: закон энергетического баланса Представьте, что ваше тело — это машина. Как и любой механизм, для работы ему нужно топливо. Это топливо — калории, которые мы получаем из пищи. · Приход калорий — это вся еда и напитки, которые вы потребляете за день...