DASH-диета — не очередной модный тренд из соцсетей, а простая система питания, которая помогает убрать отеки и вернуть телу тонус. Название расшифровывается как диетические подходы к поддержке нормального давления, но на деле это способ есть, убирая скрытую соль из привычных продуктов. Вы съедаете двойную норму соли ещё до обеда, даже не прикасаясь к солонке, и этот скрытый натрий из обычного хлеба и колбасы вызывает утренние отеки и чувство тяжести в теле. Кардиологи всего мира рекомендуют этот подход к рациону как первую помощь для сосудов ещё до назначения таблеток...