Современный человек забыл, что такое чувство голода Большинство из нас едят по привычке, из-за стресса или просто по расписанию, даже не дожидаясь настоящего голода. Но когда мы едим без голода, организм сталкивается с определёнными последствиями: 1. Пищеварение перегружается — желудок, кишечник и другие органы не успевают “отдохнуть”, что со временем приводит к несварению, вздутию и накоплению токсинов (амы). 2. Тело начинает “хранить” энергию — из-за постоянного поступления пищи организм не тратит её эффективно, что приводит к увеличению веса и снижению метаболизма...

Голод определяется как ощущение потребности в еде. Однако это ощущение не всегда развивается во время недоедания. Люди с нарушениями пищевого поведения могут испытывать голод после приема пищи, либо не испытывать его вовсе...