Что такое быстрый обмен веществ? Наверняка, у каждого есть подруга ведьма, которая может за раз слопать торт закусить пиццей, и всё это на ночь. А на утро проснуться и ей ничего не будет. Всё такая же стройная. Раздражает неправда ли? особенно когда Вам самим приходится вечно изнурять чистым и правильным питанием, а любое послабление карается жиром. Вот она ест очередную пачку чипсов и её спрашивают "В чём твой секрет?". А в ответ: «Просто у меня быстрый обмен веществ!!!». Обычно, наличие у человека таких качеств считается экстраординарным...

Обмен веществ – сложнейший механизм, который действует в каждой из 100 триллионов клеток. Это процесс превращения пищи в энергию. Едой является все, что попадает в рот. Питание – то, что питает наш организм. У каждого человека свое количество калорий, которое необходимо для нормального обмена веществ. Чем интенсивней О.В, тем: - больше сгорает калорий; - быстрее сжигается вес; - успешнее поддерживается результат; - лучше самочувствие. Избыток простых углеводов и сахара приводит к лишнему весу, т...

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА МЕТАБОЛИЗМ 1️⃣ Возраст. С двадцатилетнего возраста каждые 10 лет обмен веществ замедляется на 2-3%. Во-первых, потому что процесс роста завершён. Во-вторых, в силу снижения двигательной активности и потери мышечной массы. 2️⃣ Состав тела. Мышечная масса расходует больше энергии, чем жировая ткань. 3️⃣ Температура тела. При повышенной температуре основной обмен быстрее. С каждым градусом скорость возрастает на 10%. Климат также влияет: как холод, так и тепло на короткий промежуток ускоряют обмен веществ...