Способность человека выполнять двигательные действия в минимальных для данных условий промежуток времени. Различают формы проявления быстроты: Комплексное проявление быстроты: Факторы, от которых зависит быстрота: · Состояние ЦНС; · Строение мышц (белые и красные мышечные волокна); · Уровень энергетического обеспечения (запасы АТФ, креатинфосфата), т.к. упражнения на скорость — это анаэробный процесс. Сенситивный период: 7-11 лет у мальчиков и девочек. Средства и методы развития быстроты: Средства- скоростные упражнения, выполняемые с предельной или около предельной скоростью. Упражнение комплексного...

8-9 лет - это один из самых благоприятных возрастных периодов для воспитания быстроты. Самое трудное для скоростного бега, как одного из проявлений быстроты, - это добиться оптимального сочетания частоты движений и длины шага. Помогают в этом упражнения, которые называются специальными беговыми. Во 2 и 3 классах акцент делаю на трёх базовых упражнениях: бег с высоким подниманием бедра; бег с захлёстыванием голени назад; прыжкообразный бег. Второклассники достаточно легко справляются с бегом с захлёстыванием голени назад...