Берпи - это одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое вы можете включить в свою тренировку. Оно развивает силу, выносливость, координацию и гибкость, а также способствует сжиганию калорий. Однако, несмотря на все его преимущества, берпи может быть опасно для некоторых людей, если оно выполняется неправильно или без должной подготовки. Что такое берпи Берпи - это комплексное упражнение, которое включает в себя приседание, отжимание, прыжок вверх и возвращение в исходное положение...

Бурпи – это составное упражнение, в котором задействуются все группы мышц. Оно идеально, если нужно похудеть за короткий срок. Это упражнение обязано своим происхождением американскому врачу - физиологу Роялу Надлстону Бёрпи. Он придумал это его, защищая докторскую диссертацию в 1939 году, качестве фитнес-теста для своих пациентов. Изначально его предполагалось повторять только четыре раза подряд. После выполнения упражнения измерялся пульс, и можно было судить об уровне физической подготовке человека...