Упражнения: Тренировка, состоящая из динамичных функциональных упражнений с собственным весом или дополнительным оборудованием. Активируем все тело с акцентом на мышцы кора, рук и ягодиц Оборудование:  Работаем с собственным весом и доп. оборудованием. Используем утяжелители, слайдеры, фитнес-резинки, неустойчивую опору...

Body&mind – в переводе означает: «тело» и «разум». Что уже говорит о сути самого направления. Оно начинает набирать популярность, так как не требует какой то тренированности. Новичку очень легко начать тренироваться по этой программе. Современная жизнь требует от людей определенного ритма жизни. 21 век, городская суета, проблемы на работе держат людей в постоянном и сильном напряжении. Поэтому нужно уделять внимание своему телу, чтобы сохранить здоровье и молодость. Сейчас очень много различных фитнес – программ, и каждый человек сможет выбрать для себя то, что ему нужно...