Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...

Бодифлекс – идеальный вид тренировок для современных женщин, которым нужно все успеть. Такие упражнения занимают немного времени, но приносят при этом гарантированный результат. В основе методики лежит выполнение физических упражнений одновременно с особым типом дыхания. Бодифлекс распространился у нас относительно недавно, но уже успел завоевать популярность. А все благодаря своим неоспоримым преимуществам. Основные упражнения Для начала вам стоит научиться правильно дышать. Начните дышать в плавном ритме «вдох-выдох», затем резко вдохните и резко выдохните...