Самым главным направлением в нашей студии, является Body Sculpt. Боди скульпт – групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Боди скульпт выполняется под ритмичную музыку, а комплексы упражнений разрабатывает и показывает тренер. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела. Особенностью тренировки является...

Боди-балетом называют фитнес-направление, где в основу входит классическая хореография, балет, йога и пилатес. Оно адаптировано под широкую аудиторию. Такие тренировки помогут постройнеть, стать гибким, пластичным, грациозным и выправить осанку. В этой статье мы подробно расскажем, что же это такое и в чем плюсы. Боди-балет существенно отличается от классического балета. Боди-балет основывается на более простых упражнениях, взятых в балете, а также хореографии и пилатесе. Такое фитнес-направление подойдет большинству желающих...