Диетологи и нутрициологи рассказывают о том, как важно питаться полноценно и считать БЖУ. А как расшифровывается эта аббревиатура и что с ней делать — понятно далеко не каждому. Разобрались, что такое БЖУ и как правильно его считать. Наверняка почти каждый знает аббревиатуру БЖУ и, возможно, однажды даже пытался считать эти показатели, желая навести порядок в своем рационе. Белки, жиры, углеводы — это то, что содержит вся еда, в чем нуждается ваш организм и от баланса чего действительно зависит ваше самочувствие и здоровье...

Согласно статистике, для снижения веса 70% людей садятся на диеты, 50% честно пытаются заняться спортом, 30% подсаживаются на таблетки. И только 10% считают суточную калорийность пищи и сколько она содержит белков, жиров и углеводов. Последняя цифра такая незначительная потому, что большинство не понимает, насколько они важны для похудения.Действительно, голодовки и тренировки приводят к результатам, но зачастую они оказываются краткосрочными и негативно сказываются на самочувствии. А вот те, кто...