Материал прокомментировала Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда хотим спать или перекусить. По сути, биоритмы — это невидимый дирижер, который помогает нашему организму функционировать слаженно и эффективно в течение суток. Биоритмы регулируют множество физиологических и психологических процессов:...

Каждый человек живет по своему расписанию, делает дела в своём обыденном темпе. И кажется, что это всего лишь дело привычки. Но нет, это - наши биоритмы.  Что же это такое? Биоритм - это переодические изменения в биологический процессах, которые самовоспроизводятся и самоподдерживаются.  Проще говоря, биоритмы - это внутренние часы.  Самый простой пример биоритмов - наш сон.  Как цветочки реагируют на смену дня и ночи, распускаясь и закрываясь, так и наш биоритм зависим от времени и света. Такой...