1. Что такое биологические ритмы? Биологические ритмы (биоритмы) — это циклические изменения физиологических процессов в организме, связанные со временем. Они регулируют: - Сон и бодрствование. - Выработку гормонов. - Пищеварение и метаболизм. - Когнитивные функции. Основные типы биоритмов: - Циркадные (24-часовые, связаны со сменой дня и ночи). - Инфрадианные (длиннее суток, например, менструальный цикл). - Ультрадианные (короче суток, например, фазы сна). --- 2. Как работают...

Что такое биологические ритмы? Какую роль они играют в жизни спорта? В какой период лучше всего тренироваться? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены в этой статье. Что собой представляют биологические ритмы? Спорт составляет неотъемлемую часть жизни современного человека, поскольку позволяет заботиться о собственном здоровье, выглядеть привлекательно, с пользой проводить досуг и снижать уровень стресса. Однако ответственно подойти стоит не только к выбору вида активной деятельности, но и ко времени тренировок...