Что такое биологические ритмы? Какую роль они играют в жизни спорта? В какой период лучше всего тренироваться? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены в этой статье. Что собой представляют биологические ритмы? Спорт составляет неотъемлемую часть жизни современного человека, поскольку позволяет заботиться о собственном здоровье, выглядеть привлекательно, с пользой проводить досуг и снижать уровень стресса. Однако ответственно подойти стоит не только к выбору вида активной деятельности, но и ко времени тренировок...

Биологические ритмы - это естественный цикл изменения химических веществ или функций нашего тела. Это как внутренние главные «часы», которые координируют другие часы в вашем теле. «Часы» расположены в мозгу, прямо над нервами, где пересекаются глаза...