Как психика может «переварить» болезненный опыт, который годами не теряет своей остроты? Ответом служит метод, использующий билатеральную стимуляцию (БЛС) — один из хорошо изученных и структурно оформленных подходов в арсенале современной психологической помощи, эффективность которого подтверждена как клинически, так и нейробиологическими исследованиями. Его суть заключается в попеременной активации правого и левого полушарий головного мозга, что чаще всего достигается за счёт ритмичных движений глаз вслед за рукой терапевта...

Билатеральная (двухсторонняя, bilateral) стимуляция — это стимулирование психики, которое происходит через попеременное двухстороннее раздражение (паттерн «лево-право»). Например, зрительная билатеральная стимуляция может представлять собой наблюдение за перемещением руки или пятна света, когда это перемещение чередуется слева-направо и обратно. Слуховая билатеральная стимуляция может представлять собой поочередное слушание звука (например, щелчка пальцев рук) левым и правым ухом попеременно. Тактильная...

Тактильная билатеральная стимуляция (ТБС) — это метод психотерапии, который использует двустороннюю стимуляцию, чтобы помочь людям справиться с эмоциональными травмами, стрессом и различными психическими расстройствами. Этот подход основывается на принципах нейропсихологии и позволяет улучшать эмоциональное состояние, снижать уровень тревожности и способствовать процессам переработки травматического опыта. В данной статье мы рассмотрим, что такое тактильная билатеральная стимуляция, где она применяется и какие техники наиболее известны...