? Вы удивитесь, но то, как вы «нервничаете», — это уже попытка себя спасти. Тревога поднимается — и вдруг: вы начинаете ходить туда-сюда, крутить что-то в руках, перекладывать вес с ноги на ногу, покачиваться. Это не просто привычки, это ваша нервная система пытается вас отрегулировать. И здесь появляется ключевая вещь — билатеральная стимуляция. Что это на самом деле? Это любой ритм лево–право, который задействует обе стороны тела: — похлопывание по плечам — движение глаз из стороны в сторону —...

Как психика может «переварить» болезненный опыт, который годами не теряет своей остроты? Ответом служит метод, использующий билатеральную стимуляцию (БЛС) — один из хорошо изученных и структурно оформленных подходов в арсенале современной психологической помощи, эффективность которого подтверждена как клинически, так и нейробиологическими исследованиями. Его суть заключается в попеременной активации правого и левого полушарий головного мозга, что чаще всего достигается за счёт ритмичных движений глаз вслед за рукой терапевта...