Недавно познакомилась с комплексом упражнений по системе Бикрам-йоги. Эта та же самая хатха-йога, с рядом особенностей. Комплекс упражнений выполняется в нагретом помещении (38-40 °С) и влажностью (40-50 %) в течение 1,5 часов. Начальный класс состоит из 26 поз, которые выполняются обязательно в определённой последовательности. Также в практику включены 2 дыхательные практики. Обязательным условием является выполнение всей последовательности. Привет, меня зовут Екатерина, рада Вас видеть! Я инструктор...