Существует много стилей горячей йоги, однако важно понимать, что Бикрам-йога — это всегда горячая йога, но горячая йога — это не всегда Бикрам. Горячая йога Горячая йога — это общий термин для всех практик, которые проходят при температуре от 26 до 38 градусов по Цельсию и регулируемой влажности. Занятия выстроены таким образом, чтобы дать телу необходимую нагрузку, но не выходя за пределы его возможностей. Такая практика помогает снять стресс, одновременно с этим обеспечивая интенсивную тренировку со сниженными рисками травм и растяжений...

Есть масса причин, почему йога с каждым годом становится все популярнее. Практики помогают лучше познакомиться с телом, привести его в тонус, создать красивый рельеф. При этом есть несколько видов йоги. Одну из самых необычных называют бикрам, или «горячей». Этот вид йоги связан с именем Бикрама Чоудхури — известного американского йога индийского происхождения. В возрасте 17 лет Бикрам получил травму колена и смог восстановить его здоровье с помощью «горячей» йоги. Он заметил, что в жаркую и влажную погоду тренировки проходили более комфортно...