Бикрам-йога, она же “горячая йога”, – это запатентованная система, разработанная Бикрамом Чоудхури, которая включает в себя выполнение строгой последовательности из 26 асан и 2 дыхательных упражнений в помещении с температурой 40,6°C (105°F) и влажностью 40%. Звучит экстремально, правда? Но именно такая “баня” создает особые условия, позволяющие добиться потрясающих результатов: от гибкости уровня “гуттаперчевой девочки” до детокса на максималках и, конечно же, рельефного тела, которому позавидует фитнес-модель...