Бикрам-йога, она же “горячая йога”, – это запатентованная система, разработанная Бикрамом Чоудхури, которая включает в себя выполнение строгой последовательности из 26 асан и 2 дыхательных упражнений в помещении с температурой 40,6°C (105°F) и влажностью 40%. Звучит экстремально, правда? Но именно такая “баня” создает особые условия, позволяющие добиться потрясающих результатов: от гибкости уровня “гуттаперчевой девочки” до детокса на максималках и, конечно же, рельефного тела, которому позавидует фитнес-модель...

Бикрам-йога, также известная как Hot Yoga, – это уникальный стиль йоги, который выполняется в помещении с высокой температурой и влажностью. Она привлекает множество людей по всему миру благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья и ощущениям, которые она дарит. Но что же на самом деле представляет собой Бикрам-йога, и стоит ли ее попробовать? Давайте разберемся. Что такое Бикрам-йога? Бикрам-йога – это система хатха-йоги, состоящая из фиксированной последовательности 26 поз (асан) и...