Где та самая золотая середина между “быть хорошим сотрудником” и “не убиваться на работе”? Поговорим про смену отношения к работе в сторону здоровых границ. “Работа — это просто часть жизни, а не ее смысл.” Такая установка позволяет нам поддерживать наше психическое здоровье и благополучие, избегая эмоционального выгорания или проблем, связанных со стрессом. Здоровые границы, связанные с работой, включают в себя: • регулярные перерывы в течение дня; • не брать на себя слишком много ответственности...

Экологичность, осознанное потребление, Zero Waste – всё это кажется сложным и громоздким? На самом деле, жить экологично можно без радикальных изменений и неудобств. Главное – понимать, что сортировка мусора и переработка отходов не решают проблему. Чтобы реально сократить количество мусора, нужно пересмотреть сам подход к потреблению. И вот тут на помощь приходит пирамида Zero Waste – простой ориентир, как выстроить экологичные привычки без фанатизма. Эта концепция представлена в виде пирамиды, где на каждом уровне – свой принцип осознанного потребления...