Я никогда не отличалась особым интеллектом. Учёба в детстве меня не интересовала, все эти примеры, расчёты, правила, запоминание теорем, аксиом, исторических дат. Ох трудно это давалось. Да и в быту я часто забывала, где что лежит, сделала я или нет, то, что попросили. Даже помочь накрыть на стол было большой проблемой. Например, ищу в ящичках скатерть, попутно нахожу вилки, начинаю их выкладывать на стол и вот уже и тарелки, и фужеры всё выставила. И тут кто-нибудь заходит и говорит «ну что ж ты за бестолочь, тебя ведь скатерть просили достать»...

Привет, друзья!)) Сегодня я расскажу вам как заполнять Дневник КПТ, используя знания об 11 когнитивных ошибках и умение вести Сократический диалог (об этом и о пользе ведения такого дневника, что такое КПТ я писала в других статьях). У вас произошла какая-то неприятная ситуация и вы почувствовали негативные переживания (страх, грусть, злость, раздражение и пр), вы заполняете Дневник КПТ, используя 11 когнитивных искажений и Сократические вопросы. Пример: Сегодня, я сидела на работе, зашла начальница...