Бессонница — это распространённое нарушение сна, которое затрагивает миллионы людей. Это состояние может по-разному влиять на сон, вызывая трудности с засыпанием, сложности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения (и невозможность заснуть снова) и плохое качество сна. Исследования показывают, что от 10% до 30% и более людей по всему миру страдают бессонницей. Также исследования показывают, что среди людей, обращающихся за первичной медицинской помощью, распространенность бессонницы достигает 69%...

Бессонница – состояние, характеризующееся нарушением сна, при котором нарушается продолжительность сна и ухудшается его качество. Человек долго не может заснуть, ворочается, ему в голову лезут странные мысли, как итог – человек не восстанавливает свои силы за ночь и на утро чувствует усталость и разбитость. Мы спим примерно треть жизни. Качество сна – важный показатель, который влияет на все жизненные функции. Наиболее распространенные последствия нарушенного сна для человека: · Депрессия, неудовлетворённость, конфликты...