Начнем с того, что такое берпи. Упражнение в котором задействована работа работа всех мышц отличная методика. Берпи могут выполнять все, кто хочет похудеть, подтянуть мышечную массу и увеличить выносливость. Выполняя одно упражнение человек прорабатывает все мышцы. Почему нужно тренироваться с берпи. Это отличное средство для сжигания жира.Интенсивное выполнение берпи сжигает вдвое больше калорий, чем при другой тренировке. Плюс интервальные повторения увеличивают метаболизм и сохраняют эффект весь день...

Берпи - это одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое вы можете включить в свою тренировку. Оно развивает силу, выносливость, координацию и гибкость, а также способствует сжиганию калорий. Однако, несмотря на все его преимущества, берпи может быть опасно для некоторых людей, если оно выполняется неправильно или без должной подготовки. Что такое берпи Берпи - это комплексное упражнение, которое включает в себя приседание, отжимание, прыжок вверх и возвращение в исходное положение...