Берпи (бурпи, burpee) – это упражнение известное кроссфитерам, которе состоит из комплекса упражнений: отжимания, приседания,и прыжка. Если вы желаете похудеть, быть в форме, в таком случае упражнение берпи – вам необходимо. Само упражнение потребует немного времени, для его выполнения вам не понадобятся различные тренажеры, и результат вы увидите в скором времени. Если тренироваться каждый день, и делать это умеренно, то в итоге вас будет ждать хороший результат в виде стройного и подтянутого тела...

Если вы спортсмен (футбол, баскетбол, бокс), просто занимаетесь в тренажерном зале, активный атлет (кроссфит) - берпи поможет вам достичь ваших целей. Улучшить выносливость, ускорить жиросжигание, даже если вы себя плохо эмоционально чувствуете сделайте Берпи - чувствовать себя начнете гораздо лучше. Что такое Берпи — это комбинация из нескольких последовательных элементов: приседания, отжимания и прыжка. Берпи — одно из самых сложных упражнений, которые выполняют с собственным весом. Оно обладает...