Бег задом наперёд (реверс‑раннинг, обратный бег) — это вид бега, при котором человек движется спиной в сторону направления движения. Научные исследования и практический опыт подтверждают ряд преимуществ этой техники:...

Бег — естественное движение для человеческого организма. Беговые состязания проводились уже на первых Олимпийских играх. Сегодня можно выделить различные виды бега. В первую очередь, следует понимать, что бег может быть любительским и профессиональным. Первым, конечно же, занимается намного больше людей, и он широко распространен среди сторонников здорового образа жизни. Профессиональный бег — это уже тяжелая работа. Виды бега: Бег трусцой Бег трусцой это бег с низким темпом 7-10 мин/км. Для начинающих бегунов — это отличная тренировка, которая приносит максимум пользы и минимум вреда...