Бег — естественное движение для человеческого организма. Беговые состязания проводились уже на первых Олимпийских играх. Сегодня можно выделить различные виды бега. В первую очередь, следует понимать, что бег может быть любительским и профессиональным. Первым, конечно же, занимается намного больше людей, и он широко распространен среди сторонников здорового образа жизни. Профессиональный бег — это уже тяжелая работа. Виды бега: Бег трусцой Бег трусцой это бег с низким темпом 7-10 мин/км. Для начинающих бегунов — это отличная тренировка, которая приносит максимум пользы и минимум вреда...

То, что это слово стало жутко популярным - спорить не стоит. Многих даже напрягает, что все поголовно начали увлекаться бегом, выходить на пробежки, участвовать в забегах и гордо выкладывать сторис с пробежек, именую себя никак не иначе, как бего-герои! Эта штука давно со мной. Можно сказать, что именно она вылечила меня от астмы (сестра часто обзывала меня и я бегал за ней. Сначала мало и с белыми губами и одышкой, но потом все быстрее и быстрее. А потом стал догонять. Это версия мамы и я ей буду верить...