Описание самых эффективных разновидностей бега, для чего их используют. Бег трусцой, бег по лестницам, спринтерский и интервальный бег, а также другие полезные виды. Даже самые естественные спортивные упражнения, как приседания и подтягивания, редко необходимы человеку в его повседневной жизни. Другое дело ходьба или бег, это самая распространенная форма активности для человека с тех пор, как он встал на две ноги. Первобытные люди бегали за добычей, от врагов и за ними, современный человек бежит в спешке, чтобы не опоздать...

Да, как это ни странно, но заниматься спортом это интересно. Главное во всем этом деле, подойти творчески, тогда никакой скуки однозначно не будет. Как это сделать, что такое "Zeopoxa Go", об этом ниже Отступление. "Zeopoxa Go" - это несколько настоящих историй о том, как люди разных возрастов и социальных положений занимаются спортом на общей спортивной площадки. Этими "героями сцены" будут: маленькие дети, подростки, пенсионеры, простые люди проходящие мимо, полицейские, работники парковой территории и просто те кто разочарован в жизни...